全体师生：

       健康是生命的基石，是追求理想、成就事业的根基。为积极响应国家“健康中国”战略号召，我校正式启动以“健康启航，共筑未来”为主题的“健康管理年”系列活动。通过科学引导、多元实践、全员参与，构建“人人关注健康、人人践行健康、人人共享健康”的校园生态，现面向全校发出如下倡议：

       一、树立健康理念，做自我管理的第一责任人

       1.认知先行：主动学习健康知识，关注身体与心理健康，积极参加健康讲座、科普宣传等活动，了解科学养生方法。  

       2.目标引领：制定个人健康计划，设定合理目标，并坚持执行。  

       3.知行合一：将健康理念融入日常，以积极心态应对学习、工作和生活压力。

       二、践行健康行动，从点滴习惯做起  

       1.合理作息，规律生活，养成早睡早起的良好习惯。  

       2.均衡饮食，科学营养，践行“三减三健”。  

       3.科学运动，强健体魄，每天坚持30分钟中等强度运动。  

       三、关注心理，阳光成长

       1.主动学习情绪管理技巧，通过冥想、阅读、交流等方式缓解压力。  

       2.善用学校心理咨询资源，积极参与心理健康团辅活动，拒绝“情绪内耗”。  

       四、共建健康环境，营造校园新风尚

       1.打造无烟校园：自觉抵制吸烟、酗酒等不良行为，共创清新校园环境。  

       2.倡导绿色环保：减少一次性用品使用，维护教室、宿舍、校园卫生整洁。  

       3.传播健康文化：开展健康主题活动，以行动带动更多人加入健康行列。  

       让我们携手行动！从今天起，用自律守护健康，用坚持成就未来，让运动成为习惯，让营养融入三餐，让阳光洒满心灵，共同构建活力校园、健康校园！  

倡议单位：校工会  体育运动委员会

2025年4月2日