各位同学，新学期伊始，正值新春来临，正是我们塑造自己、展望未来的大好时机。“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”来参加大学生正念静心冥想吧！冥想让你真正了解自己。
活动主题：
“每一颗心都需要被看见”——大学生深度正念静心冥想团体成长小组
团体目标：
感受正念冥想对心理效能的作用，并将美好的体验运用到个人生活、学习中，丰富内心世界，提高生命品质，增加幸福指数。
1、获得静心，消除紧张，改善睡眠；
2、学会独处，促进自我觉察、自我探索的能力；
3、提高保持专注的能力，舒缓压力、提高创造力，提高成绩；
4、提升大脑的能力，锻炼注意力和意识，获得清晰的思维；
5、让情绪冷静，得到稳定的状态，融洽人际关系；
6、提升自我价值感、寻找到内心归属感。
参与要求：
1、活动当天下午，提前10分钟入场参与活动，并进行签到。
2、线下活动，尽量穿宽松、舒适的衣服到场。
3、能严格遵守保密原则和小组设置
4、严格遵守活动要求，尽可能完整参与活动，最大程度避免中途退出情况
入组条件：
1、对自我探索和心灵成长有浓厚兴趣；
2、有比较好的自我意识，有意愿在小组中体验和成长；
招募对象：愿意通过团体活动获得成长的所有在校大学生
团体设置：
每周一次，每次10-15人，一期6次冥想，每次一个主题，每次90分钟左右。
开组时间： 周一、周日晚上6:30 周日下午4:00
冥想寄语：给自己一点时间，给自己一个空间，聆听自己内心的声音，和自己的内在小孩做朋友，打通你的心脉，调整你的心态，让自己越来越快乐幸福！
【报名方式】
【报名时间】2023年2月6日——3月15日
【带领者】张延华
老师简介：带领者张延华老师，中学高级教师，东营市中学语文教学能手。国家二级心理咨询师，沙盘游戏治疗师，家庭图卡游戏治疗师，能量疗愈师，曼陀罗解读师，东营心理学会理事，东营市12355青少年热线特约嘉宾，东营市职业学院兼职心理老师。从事心理工作十多年，积累了丰富的经验，取得了丰硕成果。
【入群二维码】